股関節が減ってる
筋肉が減ってる
増えてるのは体重のみ…………
普段余りしないランニングを150m程を2日間×2回→グキ
と言う膝のあたりで音がして、初めての痛みに慌てて通院しました。
今 老体に脱皮してるところらしい
お医者さんに
ヒアルロン酸注射をされ貼り薬を処方されました。
公演、稽古、荷運びが無い数ヶ月の結果
あっと言う間にこれだ
寝る前に筋トレもするように言われました。
とほほ